ごきげんにゃんずへのご訪問、ありがとうございます。
みなさんは、静電気でバチバチーっと痛い経験をした事がありますか？
ありますよー。 頭からセーターをかぶった後に
髪の毛がペターってなるのとか、本当に最悪です（泣）
わたしの子供の頃は下敷きで頭を擦って、髪の毛をファーってさせる遊びが流行っていたんだよ。
ねこいちくん世代は、そんな遊びも知らないかな。
静電気と聞いてすぐに思い浮かぶ要因に、どんなものがあるでしょう？
- 空気の乾燥
- 衣類の摩擦
- 体内の水分不足
蛇口をひねってお水に触れるだけで「バチーッ」とすごい音をたて、痛みのあまりつい声が漏れていた以前のわたし。
そのたびに周囲に驚かれ恥ずかしかった事を思いだしますが、ある事を始めてからすっかりその悩みも減りました。
加湿器買って、オーガニック素材の洋服ばっかり着て、ちょっとお高いお水飲んだりとか？
新入社員の自分には、静電気のためにそこまでお金をかける余裕はないですよー。
それも対策として正解だけど、それ以外にも出来ることがあるんだよ。
わたしが始めたある事とは一体何か？ 結論からお伝えします！
静電気の恐怖をあじわう機会が減るばかりか、不調まで改善できたのは
「カラダにたまっている電気を自ら逃す」事を覚えたからです。
今回は「体内の電気バランスを整えるアーシングとその効果について」ご紹介します。
静電気に悩む方やカラダの不調に悩む方が、少しでも快適に過ごす参考になれば幸いです。
目次
アーシングとは
カリフォルニア発祥の健康法「アーシング」。 みなさんも一度は耳にした事があるでしょうか？
素足や素手で大地と直接触れることで、体の中に帯電している電気を逃し様々な不調の改善を促してくれます。
たったそれだけで健康法と呼べるのか？と思ってしまいますが、アーシングを行う事により
自律神経の乱れを整え血流を良くしてくれるなど、静電気防止以外のメリットも沢山あるんです！
アーシングの原理と必要性
ねこ先輩、アーシングって何なのかイメージがつかめない自分がいます（汗）
アーシングの原理は「アース線」と同じような原理なんだよ。
イメージをつかむために、まずはアース線の役割からおさらいしていこう！
アース線の役割
アース線は、配線や電気器具が漏電した時に、電流を大地に逃がす事で感電から身を守ってくれる大切な役割を持っています。
家の中を見回すと、冷蔵庫・洗濯機・電子レンジ・パソコンなど多くのコンセントにアース線がついていますよね。
・・・正直な話、そこまで重要視していなかったわたしは、今回を機に急いで差しました（笑）
さぁ、これを踏まえて今度はアーシングの役割を一緒に見ていくよ！
アーシングの役割
アーシングは素足や素手で大地と直接つながる事で、体の中に溜まっている電気（プラスイオン）を逃し、
大地＝地球のエネルギー（マイナスイオン）を吸収する事で、恒常性が正常化し免疫機能を促進してくれます。
少しむずかしく聞こえるかも知れませんが裸足で自然の中に身をまかせているだけなのに、
ホルモンバランスや自立神経を整え 血流の流れをよくしてくれるシンプルな健康法なのです。
アーシングの必要性
わたし達のカラダは殆どが水分で出来ており、脳は微弱の電気信号によって活動しています。
本来は体内に電気を流しやすく、有害な電気を放出することによって体内の電気をバランスを保っていますが、
近年はそれも難しくなってきています。
- 5Gの普及で電磁波まみれの環境
- 電気を通さないゴム製の靴や、化学繊維で出来たお洋服などの普及
- 綺麗に舗装されたコンクリートの上で暮らす現代
- スマートフォンやパソコンを持っているのが当たり前の世代
- 仕事や学校もオンライン化し、電子機器を手放す時間が減少
- 室内で過ごす時間が増え、電気製品に囲まれる時間の増加
暮らしが快適になる＝電磁波の中に身を置く時間が増える
だからと言って、完全に「今日からこれ全部やめます！」なんて難しいですよね（笑）
以前にも増して体内の電気を放電しづらくなっているからこそ、アーシングを取り入れることをおススメします！
お出掛けついでにアーシング
ここまでお読みいただいて「どんな場所で、どのくらいの時間が必要なのかな」と気になりませんか？
体内に滞留している電気が放出されるまでに30分程度を要するという事から、
30分から1時間程度のアーシングが推奨されています。
ゆっくり時間がとれない時は、お出掛けついでにアーシングを取り入れてみてください。
早速どんな場所でアーシングが出来るのか、一緒にみていきましょう。
海水浴・砂浜のお散歩・川遊び
水は伝導性が高く、海水浴や砂浜のお散歩は塩分のある海水に浸ることができるので、
電気を通しやすくアーシングを効果的に行うことができます。
秋から冬にかけて寒くなる時期に、素足で砂浜を歩いたり、
素手で冷たい海水を触るのはちょっと抵抗が・・・
そんな時は、温泉や岩盤浴でアーシングをしてみたらどうかな？
心身の疲れがとれて、リラックスできるからおすすめだよ。
森林浴・天然の芝生をお散歩
木々の葉に触れ匂いを感じたり、公園の芝生や草むらの上を寝転がったり歩いたり、
体の一部が自然とつながっているだけでも、アーシングの効果があると言われています。
どろ遊び・土いじり・田植え体験
洗濯するのは大変ですが、泥も水分を含んでいるので効果的なアーシングです。
汚れることが気になり、直接手でふれることに抵抗があるかもしれませんが、
ガーデニングも素手で土をいじることでアーシングと言えます。
みなさんはもうお気づきでしょうか？
砂浜でお城を作って遊んだり、草っぱらを裸足で駆けまわったり、泥団子を作ったり、
アーシングは、子供の頃に好奇心をもって本能で遊んでいたことばかりです。
子供って本当にピュアで感度が高いんだなと、改めて感心します。
自宅でのんびりアーシングを行いたい方向けに、アーシンググッズも販売されています。
分かりやすく効果を解説してくれているYouTubeもあるので、気になる方はチェックしてみてください！
アーシングをとりいれて 電気バランスを好循環させよう
今回は「アーシングとその効果について」ご紹介しました。
- 体内の余分な電気を外へ逃して、電気バランスを整えることで様々な不調の改善が期待できる
わたしが何よりも恵まれていると感じるのは、四季を楽しむことができる日本だからこそ、
季節ごとの自然の変化とともに、様々なアーシングが出来ることです。
とりあえず、今から日帰りで行ける温泉さがそうかな。
子供の頃のように、むじゃきに全力で泥遊び！とまでは行きませんが（笑）
ここまでお読みくださった皆様が、1つでも「やってみてもいいかな」と思えるきっかけになれば幸いです。