　穏やかに　がんばりすぎず　ゆるゆると

学びのおぼえがき

: カラダづくり学びのおぼえがき

【アーシング】あなたは大丈夫？カラダの電気バランスの整え方

みなさんは、静電気でバチバチーっと痛い経験をした事がありますか？
今回は、カラダにたまっている電気を自ら逃すアーシングについてご紹介しています。　静電気のお悩みだけでなくカラダの不調まで改善されるとしたら、嬉しいことづくめです( *´艸｀)

: カラダづくり学びのおぼえがき

【姿勢】息がしづらく背中が痛い！姿勢を正して呼吸筋をきたえよう

みなさんは「何となく呼吸がしづらいな」と感じた事はありますか？　不良姿勢は、背中の痛みや息苦しさの原因となります。今回は姿勢を正して深い呼吸をする理由と、簡単なストレッチをご紹介しています。

: カラダづくり学びのおぼえがき

【食事】イベント太りをSTOP！食べ方のコツをつかんで食事を楽しもう

クリスマス料理・年越しそば・お正月料理と、美味しいお料理を楽しむ機会が近づいてきましたね( *´艸｀)
心から楽しむための最初の一歩を、今日から始めていきましょう！

: カラダづくり学びのおぼえがき

【花粉症】目がかゆい！失明リスク？甘くみてはいけない2つの理由

今年も、花粉が多く飛び交うこの季節がやってきました(´；ω；`)　目がかゆい　たかが痒いだけど思わず症状が数日続くのであれば、眼科に行きましょう！花粉症を甘くみていて角膜潰瘍になった体験談が少しでもみなさんのお役にたちますように。

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【睡眠時間】寝ても寝ても眠い！翌朝スッキリ目覚めるためには？

睡眠時間が世界一少ない日本。「きちんと寝たはずなのに朝起きると体がだるいしまだ眠いのは何故？」　今回はそんな疑問にお答えすべく「質」についてご紹介させていただきました。　会社も行かず家事もしなくていいよーなんて言われたら、お昼寝ばかりしてしまいそうです( *´艸｀)

りえまる

ご覧いただきありがとうございます！にゃんこ・暮らし・想い・おすすめ　好きな事を綴っているブログです☆

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【うちの子記念日】院長先生からつながれた大切な命　そら

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